Estado de Flow (Disparadores)
El máximo rendimiento humano
El Flow es ese estado donde pierdes la noción del tiempo y tu rendimiento se dispara. No es suerte, es ingeniería biológica. Puedes diseñarlo.
Los gatillos del Flow
Este prompt te ayuda a configurar tu entorno y tu tarea para maximizar las probabilidades de entrar en la zona.
PROMPT INTERACTIVO
Actúa como Coach de Alto Rendimiento (Steven Kotler style).
Necesito entrar en estado de Flow para esta tarea: [Tarea].
Siento resistencia porque [Motivo: ej. Es aburrida / Es muy difícil].
Ayúdame a activar los ‘Disparadores de Flow’:
1. Ajuste Desafío/Habilidad: ¿Cómo puedo hacer la tarea un 4% más difícil (si me aburro) o simplificarla (si me agobio) para encontrar el canal de flujo?
2. Novedad/Complejidad: ¿Cómo puedo añadir un elemento nuevo para despertar mi atención?
3. Riesgo: ¿Cómo puedo poner algo en juego (fecha límite, compromiso público) para forzar el foco?
Autoría y colaboración técnica
Reparto de carga operativa
Miguel Ángel Navarro: 82%
Kanon System Arquitect: 18%