Plan de Suplementación (Basado en Evidencia)
Más allá del efecto placebo
La mayoría de suplementos no sirven para nada. Otros (como la Creatina o el Magnesio) tienen miles de estudios. No tires el dinero.
Disclaimer: Consulta a tu médico
Este prompt busca evidencia científica para tus objetivos, priorizando la comida real primero.
PROMPT INTERACTIVO
Actúa como Experto en Suplementación Deportiva y Nutrición (Basado en evidencia científica).
Mi objetivo es: [Objetivo: ej. Mejorar el sueño / Ganar fuerza / Concentración].
Actualmente tomo: [Lista o Ninguno].
1. Recomienda 3 suplementos que tengan evidencia científica sólida (Meta-análisis) para mi objetivo.
2. Dime la dosis efectiva estándar.
3. Dime qué suplementos populares para esto son una pérdida de dinero (Placebo).
4. Advertencia: Recuérdame consultar con un médico antes de tomar nada.
Autoría y colaboración técnica
Reparto de carga operativa
Miguel Ángel Navarro: 82%
Kanon System Arquitect: 18%